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Cycling Moments

Wednesday, April 29, 2009

放工后 挥一挥汗

今天和以往有点不一样 放了工后没直接回家..
究竟是有什么搞呢?

就是去了打羽球。。

其实朋友每星期都有邀,说放工后一起去打羽球,只是我没有一次去成而已~
因为通常有打也是在星期五,或是周日~



这支 不用介绍 也知道是什么东西 ~ 就是在下挥汗的[兵器]咯~

地点: 来到了,USM 打羽球 ,感觉不错啦,场地是蛮好的,只是差在那灯光有点昏暗 ~




话说回来 ..

接触这个挥汗活动其实也算有一段日子了,

由于在下当中断断续续 有穿插些[封拍 ]仪式 ,

所以基本上没在场上打出什么很响的名堂

唉 ..只怪小女子 志不在场上 唯独 汗 留场上 ~ =P

心中唯独的曙光

没能阻止的,唯独接受

没能挣扎的,只好认了

不要想得是最悲的,明天又是阳光普照了

不要想得是最伤的,因为今天不是最后的一天在世上 ..

有个人是这么说的~

黑暗中 更需要捉住心中唯独的曙光 ~
你听见了吗?

Tuesday, April 28, 2009

天堂的宝宝 保佑你妈妈 ~

昨天,在电话里,她哭着对我们说 ,医生告诉她,孩子可能没了..
我们听了都很为他难过,她也未完全相信,连续跑了两间诊疗所...
昨夜的她 应该 很难熬~

直到今早 去了医院做扫描,确实的 宣告 胎死腹中 约三个礼拜了~
来到了公司的她,似乎显得平静许多了,交待了手头上的事情..
明天她将再次到医院做手术.. 把胎儿取出~



天堂的宝宝啊!

妈妈她 从第一天 知道 了有你的存在,她第一时间就告诉了我们..

妈妈的饮食 我们也要管麦 一份,不准她不定时 不准她吃不营养的 ..

妈妈她,是个乐天派的,糊里糊涂的,心底却是善良的..

所以 宝宝啊!有缘的话 再来投胎做妈妈的孩子吧!

Monday, April 27, 2009

Gertak Sanggul

昨天晚上为了和个即将要回乡的朋友 [洗尘 ]
来到了Gertak Sanggul 这个地方 ~
原来这里不只是可以有得吃海鲜 ,还有些活动可以搞~
看到了吧,就是钓鱼 ~
跟个马来朋友聊了聊 ,原来 那边 只要你给三十块钱 就可以掉足3个小时~
对于钓鱼爱好者,夜间钓鱼挺不错,用不着sun burn 哦~ 不妨一试


凭你本事,钓到的一律可以带回家咯 ~
而我们当然只是去了那吃海鲜,价格还算公道啦!

Sunday, April 26, 2009

快乐

快乐的源头 是懂得用颗心去体会事与物~

对我而言 一小个聚餐 也可以很是快乐了
因为 齐整无缺 已经是感恩~

知足的人往往比要求居多的人 来得快乐 那是事实~
俗语说:所谓 知足常乐就是这个道理

如果你不懂,其实歌也有得你唱 ..

偶像王菲 有曲
《你快乐 所以我快乐》

有时候 快乐真的是如此的简单而已~
有得选当然是快乐过日子~

没有了他的影子

他的离开是事实 你没有别的选择除了接受

没能习惯 他总出现的角落 没有了他的影子

日子 也许 会变得 单调

热闹的空气中 依然会不小心漏出落寞的眼神


潇洒的大声笑着 心里却牵挂着另各角落的他

如果说思念是一种病 你也只是暂且染上了那种病 ~






Friday, April 24, 2009

你有 兩個選擇

花少少的时间读完以下 故事,可能你会获益良多 开窍许多~


你有 兩個選擇
Eric是美國一家餐廳的經理,他總是有好心情

當別人問他最近過得如何

他總是有好消息可以說
他總是回答: 『如果我再過的好一些,我就比雙胞胎還幸運囉!』
當他換工作的時候, 許多服務生都跟著他從 這家餐廳換到另一家

為什麼呢?
因為 Eric是個天生的激勵者

如果有某位員工今天運氣不好,

Eric總是適時地告訴那位員工往
好的方面想。
看到這樣的情境,真的讓我很好奇,所以有一天我到Eric那兒問他: 『我不懂,沒有人能夠老是那樣地積極樂觀,你是怎麼辦到的?』

Eric回答:

『每天早上我起來告訴自己:我
今天有兩種選擇,我可以選擇好
心情,或者我可以選擇壞心情。

我總是選擇有好心情

即使有不好的事發生,
我可以選擇做個受害者,
或是選擇從中學習,
我總是選擇從中學習。
每當有人跑來跟我抱怨, 我可以選擇接受抱怨 或者指出生命的光明面, 我總是選擇生命的光明面。
但並不是每件事都那麼容易啊!
『的確如此』 Eric也這樣說:

生命就是一連串的選擇,

每個狀況都是一個選擇,
你選擇如何回應,
你選擇人們如何影響你的心情
你選擇處於好心情或是壞心情
你選擇如何過你的生活。
數年後

有一天,

我聽到Eric意外地做了一件
你絕對想不到的事:
有一天他忘記關上餐廳的後門

結果

早上,
三個武裝歹徒闖入搶劫


他們要?
#123*+!@$%&*~

Eric打開保險箱



由於過度緊張,Eric弄錯了
一個號碼,造成搶匪的驚慌
,開槍射擊Eric

幸運地,
Eric很快地被鄰居發現
,緊急送到醫院搶救

經過
18小時的外科手術

以及 密集照顧

Eric終於出院了,
但還有塊子彈留在他
身上……

事件發生6個月之後

我遇到Eric,

我問他最近怎麼樣

他回答:
『如果我再過的好一些,
我就比雙胞胎還幸運了。
要看看我的傷痕嗎?』

我婉拒了

但我問他當搶匪闖入的
時候,他的心路歷程。
Eric答道: 『我第一件想到的事情是我應該 鎖後門的,當他們擊中我之後, 我躺在地板上,還記得我有2個 選擇:『我可以選擇生,或選擇 死。我選擇活下去』

『你不害怕嗎?』


Eric繼續說:

醫護人員真了不起,他們一
直告訴我沒事,放心。

但是當他們將我推入緊急手
術間的路上
我看到醫生跟護士臉上憂慮
的神情
我真的被嚇到了

他們的眼好像寫著:
他已經是個死人了!

我知道我需要採取行動。


『當時你做了什麼?』

Eric說:

嗯!當時有個碩大的護士用
吼叫的音量問我一個問題:
『她問我是否會對什麼東西
過敏。』

我回答:『有』。

這時醫生跟護士都停
下來等待我的回答。

我深深地吸了一口氣

接着喊:『子彈!』

聽他們笑完之後

我告訴他們:

我現在選擇活下去,請把我當
作一個活生生的人來開刀,不
是一個活死人。

Eric能活下去當然要歸功
於醫生的精湛醫術,但同
時也由於他令人驚異的態
度。

我從他身上學到

每天你都能選擇享受你的生命,
或是憎恨它。

這是唯一一件真正屬於你的權利
沒有人能夠控制或奪去的東西

就是你的態度

如果你能時時注意這些愉
快的事情

你就會

因此而變得心情愉快

現在你有兩個選擇:

1、你可以遺忘這故事

2、將這傳遞給你關心的人

我選擇了2

希望你也是如此!

強姦犯的自白 (女孩子必看 )

強姦犯的自白 (女孩子必看 )
女性朋友必看喔!男性朋友可以寄給你的女性朋友喔!

強暴犯尋找目標:'容易,不會惹麻煩的女人。 這是一篇訪問「強暴犯」的報告。

如果妳沒看過,請仔細看完;如果妳曾經看過,建議妳再看一遍。

許多強暴犯認為,具有「被害者」的第一個特質,是她們的髮型。

他們最喜歡跟在「綁馬尾」,有髮髻或綁辮子的女性身後,或是其他可以輕易抓住她的髮型。

他們也喜歡跟住長髮女性,短髮的女性不常會是目標。

強暴犯考慮的第二件事是「衣著」,他們會找尋穿著「可迅速脫去」的女性。
他們認為,最好的穿著是一件式的罩衫(例如:洋裝、連身裙)。
因為許多強暴犯會隨身攜帶剪刀,來剪開衣。

他們亦會跟上正在說大哥大,正在找錢包;或在走路時,作其他事的女性。
因為她們會毫無防備,而且可以輕易的被控制住。

正天的時間中,他們喜歡在一大早攻擊和強暴女性(她們此時清爽、乾淨)。
& amp; lt; BR>易發生攻擊的地點是商站前的停車場,第二名是公司的停車場或車庫,第三名是公共廁所 ,這些強暴犯所想的,就是抓住女性後,他們可以迅速移往第二個地點,使他們不必擔心被抓到。

只有 2%的人,會帶武器(因為被抓到判刑的話、罪較輕)。

如果,妳在當下有激烈反抗,他們通常會退縮。

因為,只要花了一兩分鐘,他們就會知道,上妳是不值得的,也會浪費過多的時間。

強暴犯說,他們不會選上帶著「雨傘或其他類似物品的女性」,因為這可以用來造成防禦的距離,所以,要使強暴犯產生「妳並不是適合被攻擊的對象」的念頭。


妳們必須學習下列幾種防衛的方式:

如果有人在街上或停車場中跟著妳,或是在電梯或手扶梯上,直視他們的臉,而且問他們問題:

例如:現在幾點了?或是進行禮貌性的交談。

例如:我簡直不敢相信,這裡會這麼冷 ? 今天天氣真差!

因為,現在妳已經看到他們的臉,而且可以在鏡子後面指認他們,

妳也因此失去成為他們目標的機會。



如果有人正靠近妳,將妳的手伸至胸前,並大喊站住或退後。

如果女性大喊或表現不怕反擊回去的態度,他們就會離開。

再次提醒,他們尋找的是「容易」的目標,他們要的是一個不會惹麻煩的女人。

如果開始惹了麻煩,那麼他將會逃離現場。

如果妳的好朋友,沒看過這篇文章,請妳幫幫忙!
把這篇分享給她們,這可能是拯救她生命的簡單知識

Thursday, April 23, 2009

勇敢点吧,女人!

不关我的事 听了也照样 有火
打老婆的男人 算什么男人 何况还在她有身孕时~
不能尝试了解 体谅下吗? 大肚婆 是比较 容易闹情绪的!!!

难道 当初爱 的宣誓 是假惺惺的吗?

就算敷衍也好吧, 老婆娶来不是让你练拳的~

我家老妈子,常有言~
“我妈妈生我出来 都没说随便动手打我 ,如今嫁给你 ,你敢跟我动手 ,我就跟你[死过] ,决不客气 !!”
妈,她就是勇敢帮派 的~ 因为她头上真的 琢着 个 [勇] 字~

想说 , 勇敢点吧,女人!
如果那男人 给了教训后还不知反省 就离开他吧!
女人遭遇不幸时 ,是更需要懂得爱自己多一点的~
娘家,永远是女儿的BACKUP ~

Wednesday, April 22, 2009

纪念价值

今天 等到了 大小碗 都 回家 后 ,老鼠们就出窝乐乐 ~
午餐时间到Giant买了2 粒蛋糕 ,和点零食什么的
为了楼下的那一帮 其中重量级人马 庆祝生日
礼尚往来 来而不往非礼也~



搞怪的我们买了个面具 各自写上祝福语 给他~



小的认为,其实礼物不需要昂贵 ,也能够很有纪念价值的~

咱们三个[查理Angel] 专门在公司里 creating sweet mem0ries 的咯~

Tuesday, April 21, 2009

神山(又名中国寡妇山)之特训 no. : 7

神山(又名中国寡妇山)之特训 no. : 7
18.4.2009 (Saturday) 晴天 4 人同行 (连同另外6位Cari高手,总10人)
训练处 : Western Hill(Laksamana) Penang Forestry Museum <=> Eagle Eye
难度 : * * * * 半 (10 个 * 为满)

这次的特训 重回我们之前爬过的路程 Eagle Eye (特训 no.:2) 所以基本上 已能够想象得到 它将会是多么的不[摇滚] (新词1)的一战。经上一回合的 特训 ,小的脚其实还未 完全的复原 这次又来一个那样 [坚] 的 后果不堪设想~ x__x 翻肚~

所以..... 结果 过了 三天后的我 现在 双脚 大小腿Muscle的还是拉得几紧下!上下公司的梯级几乎要命~ 还有就是 重现江湖消失已久 畸形走路法~ 几够力下咯~

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话说回来,那天的天气真是极度地好下咯~ 白云蓝天~



由于速度调快了 爬得挺脸青,也没什么机会拿出相机来照照~停下来时, 就只知道把握时间大口吸氧气~





以上为 Einsttan 负重15Kgs 依然 面不动声色 ! 小的偶像那里挖来的照相~
http://picasaweb.google.com/einsttan/2009_04_18LaksanamaForestMuseumPenang#



终于,千辛万苦的 上到了瞭望台 ~
是劫避不了,一不小心,刮花了自己的脚 #_#


不过,辛好只是小伤口 ~




解决完面包后拿出相机照照~
虽然不便宜,但爬山穿着它,不滑倒的话真的是该赞它的主人不简单了~ XP ( 是很臭美的 )



来一张瞭望台的~ 天还是很蓝 b^^





休息够了又是下山时候了~~
途中,上了堂课~ [背的不舒服]的背后是有原因的 原来=.=
就讲了嘛 线 不可乱乱串~ XP




朋友途中,双脚严重抽筋,所以速度调回 慢~
看咱们还有机会透气 ,拍下写真 哈哈哈! XD



这回合,小的负重3kgs背包~ 内装有
2 tin 100号 (共享),1100的水(不太够),面包,饼干 (老虎的),万能刀,临时雨衣,衣服,相机(必然的) ,防蚊子喷药,药膏 。



小的脚到现在 还是半残状态, 奇怪的是 咱的朋友,隔天还能打羽球去,可见他那天爬山前奏 所跑的一小圈热身真的是有帮助!改次要模仿下才行了~

记载全路程时间: 8:35 am - 2: 25pm (约6个小时)

这个星期 想为小的咖请假,深怕它 离我先成仙去 那我就完啦~ 我还要靠它 浪迹天涯 哩~
要顾 要顾 !!  

Monday, April 20, 2009

Thursday, April 16, 2009

半个字 不熟

说了 整百个字
你没懂得个字
说了 等于个零
原来沟通是个问题~
Channel 不一样~

距离是种考验


有时候 距离是种考验
你俩各东西北的
隔着海洋 山脉
天气也许不一样了
空气也许那边较糟了

也许有的是很多的舍不得
你没有想要绑住他往前飞的理由

也许有过的担心跟惆怅
安抚着的是彼此的信念

未来是 不怎么清晰的
但看见两颗心 都印着彼此的模样了~

Tuesday, April 14, 2009

有人生日 ~

今天出动 到了靠近Sunshine那间Old Town 吃午餐 ..
为了的是,跟个一位旧同事 兼是Frenza中的成员之一庆生 顺道 聚一聚 ~
人生是短的,既然有缘做伙 重要且特别的日子 当然要聚会
哪怕 短短的一小时 , 我想她的心是有感动到的 我们都没忘了~

和我一样白羊座的 寿星女 ~
Happy Birthday Niz... ^^

Sunday, April 12, 2009

神山(又名中国寡妇山)之特训 no. : 6

神山(又名中国寡妇山)之特训 no. : 6
12.4.2009 (Sunday) 晴天 5 人同行
训练处 : Youth Park <=> Station 84
难度 : * * * 半 (10 个 * 为满)

这次爬得有点浮浮..隔天的我醒后双脚小腿的Muscle 拉得几紧下啦!上下公司的梯级也不敢太大动作.. 但不自于畸形走路法~
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一开始就连连续续的梯级 要命啦!


一不小心 ~后果不堪设想 ~



讲出来也是该骂的啦!明知道隔天要早早爬山的前一晚,还学人追连续剧到凌晨3.40am才甘愿睡,我是说,如果万一,dai kat li si 一不留神,跌到下山谷里也是活该的 啦!下次除非失眠 不然真的会尽早上床睡了! 真的...
不想要,累人累己的~ 怕黑了:P


其实没有那样的臃肿 ~ 哈哈哈 =p


犹豫这次只到84 为终点,下山就没有缆车乘了,要辛苦咱们脚了... 无论这么下山法,基本上很难说不会拉伤到筋 ,何况咱们这些区区的菜鸟!

下山是快乐的事,也是几伤下的事~ 咱的咖还很疼 嘞 到今天为止 ~~ ll

记载全路程时间: 9:23am - 12:56pm (约3个半小时)

继续继续的 练~

在商讨着,下个训练的座山 ~

61楼 的梯级


61楼 的梯级 真的不是开玩笑 哦!
还是想好好 才 报名 ~
毕竟 自己安全 还是 由自己负责 …
我还是比较喜欢走爬在林中的感觉。。
至少大自然 空气较清新
四周也很养眼 绿油油滴 =p



兴趣挑战槟城 高塔 KOMTAR 极限者 可从以下网址下载 报名表格 ……

原来你们都把‘眼睛’张开了

一路走来, 有人搅尽脑汁让你们对我误会什么的,都没关系,我还是做我该做的罢了~

能够感觉到 的。。

一路走来,因为你们都还不够聪明,所以对我还是存有异样眼光,对我的防备,甚至话中带话

都不怪你们什么的, 反正日久见人心,谁是奸诈的总会让你们渐渐发现的!

清者自清 ~

直到你们给我的庆生,还有收到迟来的生日礼物
我觉得我好像终于等到了这一天
雨过天晴的这一天

了解了吧~ 原来你们都把‘眼睛’张开了 ~

Friday, April 10, 2009

谁能解梦 ?

谁人没压力 活在现今社会
有人说 像窒息似的 真的有点呼吸困难

有人说,应付得来的就不会有压力 ~
是酱吗?

我还不至于 窒息似的症状 ..但又不可以完全否认没有压力..
因为这几天的晚上都梦见 鬼 哦~
谁能解梦 ?

Wednesday, April 8, 2009

阿桑《葉子》 永别了  

以《葉子》這首歌走紅的「療傷歌手」阿桑,在今(2009/4/6)天早晨過世,得年34歲。本名黃嬿璘的她在兩年前檢查出癌細胞,轉移成乳癌末期,對病情始終很低調。

《葉子》這首歌紅到連庾澄慶都要翻唱,歌手阿桑因為嗓音特殊,還有個「療傷歌手」的美名。4年前阿桑前進大陸,幾乎每一首歌大家都會哼,當時還因為怕禽流感,隨身必備維他命、感冒藥來保命。

但其實阿桑兩年前就檢查出有淋巴癌,一直很低調,連家人都不太清楚,只有少數幾個知心好友知道。去年健康狀況相當虛弱住進臺大醫院,已經是乳癌末期,2月過完34歲生日還是不敵病魔,於今晨悄悄離開人間。(新聞來源:東森新聞記者李韻晨、劉世森)

再听听 阿桑 带来的 《葉子》


哪怕人生有时是难预测的事胜多 是不是又提醒我们得多关心下身边的人了~ 

Sunday, April 5, 2009

马来朋友婚礼 特写~

星期五 (3/4/20099)放工后出席 同事姐姐的婚礼 ..
特别的 与你们分享下下 马来朋友的婚礼是 怎么形式的 ~
由于来头不小,婚礼上的装饰 看得出 耗支不小呢~
吃了后,是时候 带相机 处处走走拍拍 ~
一对新人将上坐的位子~
左右拍拍~

近也拍了拍~

整个礼堂 布置 以红玫瑰 为主题, 因为 一对新人将会红红的上阵 ~

同是一起做伙的 堡中人物, 当中一位已离堡 但又怎样 Frenza group ~

来张靓女照 带出整个婚礼的 结构~
祝福新人 永结同心~
P/S: 没法子 等到新人上阵了,因为小的还要跑下半场 SHOW 哈哈哈 XD

Saturday, April 4, 2009

训练处 : 升旗山 山脚下 到 山顶 单程

神山(又名中国寡妇山)之特训 no. : 5
29.3.2009 (Sunday) 晴天 5 人同行
训练处 : 升旗山 山脚下 到 山顶 单程
难度 : * * * *  (10 个 * 为满)

这次的特训 又回到上个星期爬过的路程,但状态 比起上星期 好很多了 爬起来 也不算吃力到那里 :P 有人说,上个星期 是因为 “唠噻 ”惹的祸 所以爬起来 吃力, 也是有道理存在啦!~

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讲到经验 确实是 慢慢的累积~ 或许都是从零的开始 。。才知道,我好比机械人 ,真的是几慢热的~ 引擎一开始 真的 需要 热一热 才能走得顺畅 !所以以后 就别太 担心啦~ 热了后 , 我就会走在你们的前面 哈哈哈 ~


以下是引擎 才刚刚要开始热的样子 :P


几恨痒,我没得带相机,我竟然把我的“寄托情人”遗留在公司的抽屉里 ..这个就 显掉了啦!虽说登了数次升旗山,但还是有各别想拍的物舆景.. 加上每次 的 feel 都不一样嘛!

看吧,是几荒山野岭下 ~ 蚊子真的是多到 恐怖 x_x 其实也挺感谢它们,要不然我们也无法步行得酱快 ~  


话说回来,由于都是同一窝的 菜鸟 ,所以 速度 比上周 稍微 悠闲得多 .. 慢慢的 ,喘了就休息 次数挺多啦 ~ 只是蚊子真的几多 逼着我们走!XP

途中,遇上一群 脚车在山路还是冲冲冲的朋友,我们的队友 当中有被吓到一股冷汗,我们眼见了也鼻头一凉..还好那骑着脚车往50斜度以上 冲下来的朋友 是老手 杀得够快,所以避过一劫,有惊无险 !! ==还有爬山可以随身携带 的饮品,一人一个时候是喝不了一整Tin 啦 拿在手又很是不便,所以建议你一口我一口他一口 ,不然死硬灌完,继续步行时,那气 会在肚子作祟,要么从口出来还好,从鼻子那管道冲出来可就 几难受! No good no good.. 

好啦, 来张合照作为总结 ,辛苦啦 我们 脚~ 顺便再次 亮相下我的 "乡村Addidas" (*^__^ * ) 拖鞋全程的那位,是群中比较老的鸟 ,是指经验比较智深 算几佩服  啦~

记载全路程时间: 8:30am - 12:10am (约4小时)
大概比上次慢了 一粒钟 ,但爬得挺松啦!

下次得记得带防蚊药膏,或喷防蚊子液物,不然 真的会抓痒抓到傻掉XP 
林中蚊子真的饿了有千年啊~

报告下,倒数,剩84天 好练习 大家多暗练咯 ~ 


P/s: 以上照片感谢SSLee诚意报效~ b︿︿

Wednesday, April 1, 2009

愚人的爱心 早餐 …

一份早餐 买不就行 那会起得尤其的早 为你准备?!

告诉你哦 是有的 还会有谁 对我如此的好 当然是我阿Bu ~

是有可能羡慕到街坊 。。



干炒寿面 还加了颗荷包蛋 (我的最爱)

妈妈总是这样的 口硬心软 ,但 一些动作 如此默默地 代表着 她是 没忘了 我的生日~

吃在口里 感动在心里 ~ 我的爱心 早餐 …^^