训练处 ： 升旗山 山脚下 到 山顶 单程

神山（又名中国寡妇山）之特训　ｎｏ．　：　4
21.3.2009　(Saturday) 毛毛小雨　3 人同行 （连同另外9位Cari高手，总12人）
训练处　：　升旗山 山脚下 到 山顶 单程
难度 ： * * * * 　（10　个　*　为满）

感想 ：脚有点软，爬起来挺累的， 或许兼中休息 太少了， 或许Speed很是快，或许是前一天跑了 5 次厕所的缘故 等等~
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原本以为这次的训练 偶无缘出席了啦 因为决定要扫墓去 。哪知临时临既，又说改期了。既然如此，偶当然出席爬山特训咯 ！

说好了7.30am 集合，怕睡过钟，所以整个晚上都睡不好。一早醒来，5.50am， 听见外头雨声蛮大的，会不会取消了呢，心里在想着 ？！

集合了，结果高手们说，风雨无阻，既来了，当然爬！ 大概8.30am ，我们浩浩荡荡的穿着雨衣从山脚下出发 。一开始 几乎都是+ -45斜度山路！ 高手果真是高手，他们是乎都不会喘的哦，不停的走 走 走 ... 有的还身背着15kgs 重的背包！！

傻眼 la ~ 真是佩服得五体投地 (而 偶步行不多久 就已经是在死撑的状态了，真的喘到... XP)

****

2个钟后，来到了这里，雨后的槟岛格外 清新 ，站在这高处 望下去 偶好像很是高啊！ 风景宜人 顿时 忘了喘 ~

再继续上路，脚酸到，肚子也开始有点饿了 ~ 还好他们说在不多久就快到了 ~

聊天着，拍照着（ 因为是差不多平路了，才有那么多力做其他 东西 ）分散些注意力 ~

~ 绣球花 ~

~ 不知名的花，颜色挺鲜艳的 ~

接下来，经过 这个年多前有照过的 小屋 ，再次停下来照照

我仿佛回到了从前 ~

记载全路程时间： 8：30am - 11:30am （约3小时）

* 跟高手们 爬山受益真的不少 他们真是 很友善 更不吝啬 和偶们分享了不少的登山宝贵经验 ~唯独Speed不一样 ~ 这个相信可以调整 ,指日可待啦！ XP

阿弥陀佛　('.' ) 肚子一路上都没什么[做动] 辛好啦 ！

五塔标药粉 真是几管用~ b^.^ 　

就有可能　药性已过，回家路程　又想跑厕所了　ＸＰ

再接再厉咯～其他队友们，下次星期应该可以归队了吧，看情形偶们真的需多练练～　

训练处 ： Botanical Garden 到 Penang Hill 单程

神山（又名中国寡妇山）之特训　ｎｏ．　：　3

14.3.2009　(Saturday) 晴天　　6 人同行

训练处　：　Botanical Garden 到 Penang Hill 单程

难度 ： * * * 半　（10　个　*　为满）

(奇怪的是 隔天 四肢 没任何讯号 ，本来 还以为醒来会走路会畸形似的。

果真有暗练 就是不同，会有进步哦 ~ )　 ＸＤ

距离上一次的特训还算蛮久了，因为咱们期间真的有很多节目下 .. 眼看时日不多了， 所以又开始我们的特训了。。 简报下下 　^___^

天气挺热的，而脚一开始也不听使　酸到　～ 还真的想着，可不可以，　就到此为止　因为眼看那斜度，真叫人 晕啊 ~

过了一小时后，引擎热了 ， 不再 觉得很负担 ， 不再走在最尾 　而且还有机会[割车]呢 　ＸＰ

途中，有惹不起 monkey .. 真是野猴子 我们怕它多过它们怕我们 ~
还有掉落在　路上的野花　，　巨蚂蚁　，有毒红蘑菇　等等　。。

大概１１．１５ａｍ　左右　开始的　，而　到达升旗山已经是２．３０ｐｍ　，用了整３小时１５分钟　～

其实路程不算远， 就只有区区 5 KM而已 ,吃力的在于那斜度　，还有烈日，当然还有 因为途中拍照时间　，加上休息时间吧！所以所需时间长了点 ~　 ：p

　

升旗山还是很美，游客们也蛮多 ，可能是学校假期的缘故吧~　

以后，可能会是常客啦　偶们～　因为槟城都是山连山　那里起点　都有可能来到这里为休息站吧！　　　

这次为单程，　所以添饱肚子　我们就乘　Ｋｅｒｅｔａｐｉ　Ｂｕｋｉｔ　Ｂｅｎｄｅｒａ　下山去了。　

最后来张合照　就在那升旗山－迷你博物院

很好地　 b^.^d

我又可以宣告 ： 全军 打 胜仗 　

Ｐ／Ｓ：　秘级，拍照真的 可以分散 注意力 　不会让路程感觉太吃力，太累　小的认为挺有效啦，所以不妨下次随身带机　XP

有分享 有快乐 ~

早一整子 挺忙的都没法子 分身

当然想 事出是必有因的　啦

要不就是练羽球

（我们Badminton Gang举办了小小的友谊赛 ，所以就算不是实力派 也得尽量的练下默契 ）

要不就是赶工

(手头上的工 还真欠了人很久没交货 挺不好意思的啦）

要不就是得花些心思 在准备一些纪念品 ..

忙得 不亦乐乎 只差没真的疯掉 XP

关于那纪念品 是因为在下 很是被看得起的缘故

所以就接了这个案子。。

分享下下 由我下手 的艺术品 和一些过程 ~

（多半是为了记载下 我的成功史 =P 我也可以是小画家 就纯粹圆圆下 小时候的梦想 ! ）~* ^.^*~

其实也蛮绞尽脑汁的啦 想了几天才真的动手嘞 ~

还做了 试验 tim .. 结果第一个试验行不通的 '~'

再来 试试 想想第二个办法 哈哈。。 结果 成功啦 v^.^v

就依 FORMULA 2 继续努力的完成 接下来的 16 个纪念品。。

所需的一些材料 ，上方图片则为 在上水彩的过程 和 还未上 cat kilat 的贝壳~

过程中 当然有面临瓶颈的时刻 。。 是真的 没灵感了 还请教了些人 取点题材什么的

加上时间很紧迫 真的剩没 多少小时 算几赶下。。隔天就是比赛 但还有 11 个贝壳完全没构思 ~

但最后的最后 ，还是有奇迹的啦 ^^V

在下 有的是股 打不死的蟑螂精神 坚持不偷功 不马虎 坚持做到最好！

16 个贝壳说的是16个故事 就酱诞生了 ！

幸福 无所不在 。。就在你左右 ~

明天会更好 。。。 HO HO H O ..

成功是咱自己看自己能起 。。[出头天] 歌词中经句 ~ 五月天


爱 在哪？ U b Know one day ..! (u will get the answer one day )

黑夜彩虹 ~ 黑夜怎会看见彩虹呢？ 奇迹 。。 Miracle.. 想说的是。。 不灰， 人生有奇迹 … ………b^.^d

Ocean colorS.. 其实 并没 深不可测 别把它想得像 海洋 就简单化 ~　

路 是自己开拔　　 意思　：There alway got ways !!

Sunset colors.. 人生．．有多少个夕阳　．． 劝君要珍惜啊！

Stand on ur own KA (Feet)! 自立 意思：要靠自己 不要依赖 KA KI LAI ...

豆先生 Mr Bean .. 大智若愚 Stil waters run deeps! 聪明有智慧的人 ， 都是深藏不漏的，就有时候呆呆的look .. 所以呢。。 别轻易看他人 没料的 。。

缺陷也是另一种美 只要你懂得欣赏 ~

和时间赛跑 蛮充实的~

钱， 几时都不够用的 .... 所以 知足啦！ XP

家，就是城堡 an english man said ,home is his castle ..

家是我们永远的避风港 ~

Title : 我也可以是魔术师 MAGIC..我相信我能的。。 结果呢 ？ ！ 我真的是有能力做到的。。很巧的 ， 我也抽到了这个贝壳..

一个女孩走钢索 。。

想表达的是 ，没有学不会的 事！ 没什么事实克服不了的。。

Nothing is impossible..

幸福的味道

不允许 自怜
当 不如意义时候 ~

There alway got ways !
不至于 没转角
当被困 而 呼吸不过来时
还是得想办法自救
什么是让你活下来的力量
就是 那些
在你身边 的人啊！

有时候 都想不管啦~
人为何要如此受苦，其实相比下 那所谓的苦 那可称为苦 ..
我们有时候 ，就是有时候 活在幸福中太久了 而忘了幸福的味道而已 ~